プライベートオンラインヨガセッションをどのようにカスタマイズして会うことができますか 私の個々のニーズと目標?

プライベートオンラインヨガセッションは、パーソナライズされた1対1で提供されます 柔軟性、ストレス緩和、強さ、または 回復。ZoomやSkypeなどのビデオプラットフォームを介して実施されたこれらのセッションは、リアルタイムで提供されます 開業医のニーズに基づいたガイダンス、調整、および変更。それらはaを許可します 柔軟なスケジュール、クライアントが受信中に自宅の快適さから練習できるようにする 専門家の指導.

パーソナライズされたヨガの指導:

1対1のガイダンス

  • リアルタイムのフィードバックと姿勢 修正 適切なアライメントと安全性を確保するための調整と変更

柔軟なスケジューリング

  • 便利なセッションを利用できます 個人的なルーチンに合う時間 セッション長（30、60、または90分）を選択するオプション

仮想プラットフォームのアクセシビリティ

  • Google、Skype、Zoomを介して実施 会う、または他のビデオプラットフォーム 自宅から簡単にアクセスでき、最小限の機器が必要です

専門のヨガプラクティス

  • ハタのような特定のスタイルに焦点を当て、 ヴィンヤサ、回復型、または陰ヨガ 呼吸（プラナヤマ）、瞑想、またはマインドフルネステクニックが含まれる場合があります

治療および回復セッション

  • 怪我の回復のためのヨガ、慢性 痛み、または姿勢補正 Stress and anxiety management through relaxation techniques