Hatha、Vinyasa、Power Yoga、Yin、Restorative Yogaなど、さまざまなヨガのクラスを提供しています。各クラスは、初心者からより高度な開業医まで、さまざまなレベルと目標に対応しています。
いいえ、すべてのレベルは大歓迎です！私たちのインストラクターは、初心者と上級学生の両方に合わせて修正を提供します。私たちはあなたがあなたから始めることをお勧めします 自信を得るにつれて、自分のペースと蓄積.
ヨガマット、水のボトル、動きを可能にする快適な服を持ってきてください. If you don’t have a mat, 事前にお知らせください、そして私たちはあなたのためにそれを提供することができます.
それはあなたの目標に依存しますが、最適な結果を得るために週に2〜3回練習することをお勧めします. 定期的な練習は、柔軟性、強さ、マインドフルネスを改善するのに役立ちます.
ヨガは非常に治療的ですが、開始する前に医療提供者と相談することが重要です. 私たちのインストラクターは、さまざまな条件の修正を提供した経験がありますが、常にあなたの体に耳を傾けて取る 物事が遅い.
